股票配资炒 《如何平衡碘摄入，避免甲状腺负担过重？》
2025-03-17碘是人体必需的微量元素之一，对于甲状腺的健康至关重要。甲状腺是人体最大的内分泌腺，负责合成和分泌甲状腺激素，而碘是甲状腺激素合成的重要原料。然而，碘摄入过多或过少都会对甲状腺造成负担股票配资炒，影响其正常功能。那么，如何才能平衡碘摄入，避免甲状腺负担过重呢？ 一、了解碘的合理摄入量 不同年龄段的人对碘的需求量有所不同。根据世界卫生组织的推荐，0-5岁儿童每天需要摄入90微克碘，6-12岁儿童需要120微克，12岁以上青少年和成年人则需要150微克。怀孕和哺乳期的妇女对碘的需求量更高，每天应摄入